[2010.4.7~2010.5.5]
中國婦女一輩子中最重視的一件事情就是生產完後的「坐月子」。常常聽說：「坐月子很重要，要好好做。因為這可以改變女人的體質。」這段期間，不能受寒、不能吃冷食，一切飲食皆要溫、熱為主，並且產婦必須躺著休憩一整個月，方能將身體調養至最佳狀態。這和西方人的想法南轅北轍，歐美國家的婦女生產完後，有的吃冰淇淋有的毫無忌口。甚至，馬上洗澡、洗頭隔天出門運動。
因為我是東方人，身在這個社會中。因此，我乖乖的照表操課做完為期28天的月子。說享受也享受，說痛苦也痛苦。享受的是每天一定有好多美食可以吃，並且只要待在房間裡月子阿姨就會將煮好的東西端來給你享用。痛苦的是原本就吃不多的我，必須硬逼自己將一天幾乎五頓至六頓的食物嗑完，三餐是很豐盛的月子餐，搭配著其他小甜點、水果，所以一天幾乎是五餐至六餐。印象中，就是一直吃、一直睡... 頭兩個禮拜耐著性子乖乖聽話，後兩個禮拜我就開始不安份了。等於是被關在家裡28天，想一想也真可怕，對嚮往外面世界的我來說真是一大酷刑。
來說說我一天中的飲食安排。一大清早一碗雞湯、一杯五榖漿，喝完隔個一個小時左右，就會有一碗魚湯加上一盤水果。中午正餐大約有三道菜、一碗飯、一碗湯、一盤水果，湯有時候是花生燉豬腳有時候是藥膳燉排骨。下午大約四點多左右會有一碗甜點，甜點是紅豆湯、薏仁湯、紫米粥、地瓜湯、芋頭湯交替。晚餐正餐也是大約三道菜、一碗飯、一碗湯、一盤水果，接著大約九點多還有一碗甜點。由於是請月子阿姨來家裡幫忙，所以基本上一天中的飲食安排可以依照自己的需求做些微的調整。一開始阿姨給的量真的好多，但因為坐月子囉，所以我都盡量吃光光。到後來，真的吃不了就減量。
其實坐月子不外乎是要讓產婦獲得足夠的休息和足夠的營養，畢竟生產真的很耗費體力。尤其是產後還需要照顧寶寶，這一切對我來說真的是挑戰女人體力的一件事情。但經歷了這輩子第一次的坐月子，我深覺再好的食物或者再多的休息，都比不過一個美好的心情。先有一個美好的心情，足夠的休息和豐富的營養才能讓月子做的好。
留言列表
